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有人说：
国内的咨询师是右手精神分析，
左手认知行为（CBT），
再加上整个人的存在主义哲学态度。
细心的小伙伴会发现，前两周我们分别推出了
罗洛·梅亲传弟子Stephen Diamond：存在主义心理治疗课
这周排队出场的，当然是
认知行为治疗理论与技术（CBT）系统课啦。
（一）
作为当今第一大心理学流派
全球范围内，80%以上的咨询师学习CBT
是精神科医生执业必备的疗法之一
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高度结构化，可操作性强
它有系统可操作的治疗计划、治疗手段；
在每个阶段，为治疗师提供清晰的参考方案，工作日程和治疗目标；
易于新手咨询师上手，深得心理工作者青睐。
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经济高效，符合绝大部分来访者需求
它是目前证据最充分、证明有效的心理疗法；
因为经济成本、治疗效率等方面的优势，受到来访者的欢迎；
抑郁、焦虑等心理障碍的治疗周期，一般在12~25次左右；
（二）
学习这么重操作性的CBT，如何选导师？
一看专业背景，二看临床经验，三看授课能力
黄政昌博士，就是极少数的
能在这三个方面都达到Top级别的导师
导师 黄政昌
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科班出身，心理咨询工作从业达28年
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台湾心理治疗学会理事长/台湾咨商心理学会理事
黄政昌老师是台湾师范大学咨商心理学的硕士、博士。大学毕业后开始做咨商辅导工作，28年来兢兢业业，专业背景足够纯正和资深。
他目前是中国文化大学心理辅导学系副教授与研究生导师，台湾心理治疗学会理事长，台湾咨商心理学会理事；曾任台北市咨商心理师公会理事长/常务监事，台湾心理治疗学会理事兼认知行为治疗小组召集人，台湾董氏基金会心理健康促进咨询委员等。
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多年持续不断做案例，累计临床经验18000+小时
黄政昌老师是华人心理治疗基金会资深特约心理治疗师，中国文化大学学生咨商中心主任、大学兼任辅导教师，高中辅导教师/主任辅导教师，台北市立疗养院儿童青少年精神科博士级实习心理师/兼任心理师。
除教学研究外，黄政昌老师大部分时间都在心理治疗中心从事心理咨询与治疗工作，每周都坚持接个案来保持自己的专业敏感度和熟悉度。
他的个案多以强迫症、焦虑症、忧郁症为主，累积临床实务经验超过18000小时；治疗学派以人本存在/后现代主义作为助人核心信念，在治疗技术上，则以认知行为技术为主，同时融合相关学派的技术以强化CBT的执行效果。
他非常擅长青少年心理问题与治疗、学校辅导工作、精神官能症之心理治疗、认知行为治疗、强迫症治疗与研究、不良完美主义治疗与研究。
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出版华人地区第一本强迫症专著《薛西佛斯也疯狂》
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单独强迫症的个别咨询时数13000+小时
黄政昌老师是中国台湾地区以研究强迫症获得博士学位第一人，与汤华盛医师合著出版了华人地区的第一本强迫症专书；目前已有20年的强迫症治疗经验，单独强迫症的个别咨询时数超过13000小时，可谓是台湾地区强迫症的治疗权威。
*左：台版，右：中文简体版
黄政昌的著作：
博士论文为「强迫症门诊患者的临床特征与联合治疗效果之分析研究」；
专书则包括：心理评估：在咨商中的应用（第二版）（2020.8）、辅导原理与实务（第二版）（附光盘）（2015.6）、薛西佛斯也疯狂Ⅱ：强迫症的案例与分析（2010.6）、你快乐吗？大学生的心理辅导（2009.9；华东师范大学出版社）、永远不够完美：如何改变你的完美主义（2008.11）、你快乐吗？大学生的心理卫生（2008.9）、心理评估：在谘商中的应用、大学导师辅导工作实务（2007.9）、西西佛斯也疯狂：强迫症的认识与治疗（2006.10；四川大学出版社）、薛西佛斯也疯狂：强迫症的认识与治疗（2005.2）等9本。
测验工具包括：多功能语句完成测验系列（2016.9）、大学生学习困扰量表（2016.6）、大学生心理健康量表—筛选性评估（2008.7）、青少年心理健康量表—筛选性评估（2008.7）、实习心理师完美主义量表（2007.9）等5种。
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风趣幽默，讲课细致易懂，深受学生喜爱
黄政昌博士当过小学老师、初中/高中的辅导老师和主任，服兵役期间在部队里担任心理分析官，现在是中国文化大学心理辅导学系副教授、研究生导师。
他授课风格风趣幽默，也许因为接触各个年龄段的学生，他很懂得如何把每个知识点讲通讲透，让每个学生都能听懂和掌握。
他既温柔又有亲和力，在他的课堂中没有晦涩难懂的表达，节奏性强、直白通俗，他总是能够受到学生们的深深喜爱。
（三）
43讲课程+5讲直播答疑
理论基础+认知治疗+行为治疗+案例应用
一步到位，掌握一个治疗流派
认知行为治疗（Cognitive Behavior Therapy, CBT）已被广泛应用于各种心理疾患的治疗上，包括忧郁症、失眠症、广泛性焦虑症、创伤压力疾患、恐慌症、强迫症、暴食症、过动症、行为偏差等，而且研究证实认知行为治疗不但可以显著的改善症状，还可以有效预防疾病的再度复发，是心理咨询师或助人专业者非常实用与快速有效的治疗方法。
本课程特别规划一套系统化的四阶段专业训练，以培养出具有这些专业核心能力的心理咨询师。此四阶段课程，包括：
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第一阶段：帮助您了解CBT的历史发展沿革与各种基本原理的「理论基础课程」，奠定认知行为治疗的基本内功；
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第二阶段：培养你熟悉认知治疗重要理论与常用技术的「认知治疗课程」，帮助你能应用各种认知矫正技术；
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第三阶段：培养你熟悉行为治疗重要理论与常用技术的「行为治疗课程」，帮助你能应用各种焦虑减除技术；
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第四阶段：介绍CBT如何在咨询实务上应用的「案例应用课程」，让你知道如何实际应用CBT技术在各种焦虑症的治疗上。
总之，本课程目标即是在拥有28年资深心理咨询治疗工作经验的专家引导之下，透过系统化课程的四阶段训练，帮助你具备CBT的专业核心知识与实务操作能力，早日成为一位合格又专业的认知行为治疗师。
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课程为43讲录播课+5讲直播答疑课，每讲约60分钟，共计48讲。 2020年12月7日起，每周一晚上18:00更新。 具体答疑时间将根据学员学习进度与情况进行安排，届时以学习群通知为准。 |
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第一阶段理论基础 |
第1讲 CBT的简介、意涵与实用 |
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第2讲 CBT的第1波：行为治疗的盛行～古典制约 |
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第3讲 CBT的第1波：行为治疗的盛行～操作制约 |
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| 第4讲 CBT的第1波：行为治疗的盛行～替代制约
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| 第5讲 CBT的第2波：认知革命与认知行为治疗～背景与意义
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| 第6讲 CBT的第2波：认知革命与认知行为治疗～Ellis的REBT疗法
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| 第7讲 CBT的第2波：认知革命与认知行为治疗～Beck的CT疗法
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| 第8讲 CBT的第3波：正念(mindfulness)基础的疗法
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| 第9讲 CBT的第3波：接纳承诺疗法（ACT） | |
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第二阶段认知治疗 |
第10讲 认知治疗的基本原理与重要技术
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第11讲 Step 1：辨识不合理思考～Ellis的非理性信念 |
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第12讲 Step 1：辨识不合理思考～Beck的自动化思考 |
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第13讲 Step 1：辨识不合理思考～Meichenbaum的内在对话 |
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第14讲 Step 2-1：选择认知矫正的技术～「理情分析法」（ABC） |
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| 第15讲 Step 2-2：苏格拉底式问话～挑战思考的技术 | |
| 第16讲 Step 2-2：苏格拉底式问话～举例说明实施过 | |
| 第17讲 Step 2-2：向下追问法
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| 第18讲 Step 2-2：思考中断法 | |
| 第19讲 Step 3：强化与内化合理思考～卡片法
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第20讲 Step 3：强化与内化合理思考～情绪日志法 |
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| 第三阶段行为治疗 |
第21讲 行为治疗的基本原理与重要技术 |
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第22讲 Step 1：如何行为观察与记录 |
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| 第23讲 Step 1：如何制作焦虑阶层表 | |
| 第24讲 Step 2：选择行为改变技术～行为塑造法 vs. 焦虑减除法
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| 第25讲 Step 2-1：肌肉放松法
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| 第26讲 Step 2-1：腹式呼吸法
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| 第27讲 Step 2-1：系统减敏感法
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| 第28讲 Step 2-2：暴露/不反应法(E/RP)：真实情境
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| 第29讲 Step 2-2：暴露/不反应法(E/RP)：虚拟情境 | |
| 第四阶段实务应用 | 第30讲「社交焦虑症(SP)」的定义诊断与成因分析
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| 第31讲「社交焦虑症(SP)」的案例分析与CBT方案设计
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| 第32讲「考试焦虑症(EA)」的定义诊断与成因分析
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| 第33讲「考试焦虑症(EA)」的案例分析与CBT方案设计
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| 第34讲「抑郁症(MDD)」的定义诊断与成因分析
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| 第35讲「抑郁症(MDD)」的案例分析与CBT方案设计
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| 第36讲「网络成瘾(IA)」的定义诊断与成因分析
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| 第37讲「网络成瘾(IA)」的案例分析与CBT方案设计
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| 第38讲「强迫症(OCD)」的定义诊断与成因分析
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| 第39讲「强迫症(OCD)」的案例分析与CBT方案设计
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| 第40讲「厌学症(OCD)」的定义诊断与成因分析
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| 第41讲「厌学症(OCD)」的案例分析与CBT方案设计
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| 第42讲 正念疗法(MBCT)：如何看待焦虑抑郁与发生原因
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| 第43讲 正念疗法(MBCT)：常见正念减压方法与案例分析
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【课程相关】
1、2020年12月7日起，每周一晚18：00更新一讲。
2、课程为43讲视频录制，每讲约60分钟，配有中文字幕；5讲直播答疑，每讲约60分钟；共计48讲。
3、课程更新后，在课程期限内，学员可以随时回看；在课程结束后一年内，可以收看课程全程回放视频。
4、课程结束后，可申请黄政昌老师签名的电子版培训证书。
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