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视频下架时间：2026年12月29日晚18点。

如果有人跟我说……

通过一次咨询，就能让来访者有显著改观，我是非常质疑的。

你还说，咨询师一路强势challenge（挑战）来访者，并让其快速改变了负面想法，我会更加质疑。

直到我看到了REBT创始人Ellis大神亲自做咨询的教学视频，大刀阔斧的快刀斩乱麻推进方式，镇定自若的把住方向，一直看到来访者现场的明显变化，我，“真香”了。

大师被称为大师，功力是真的不一样。

甚至在写不出文章情绪混乱的瞬间，不自觉的启动了ABC理论，是不是我觉得自己一定憋不出这篇文章的信念在作用？当场见效。

究竟REBT是什么？

REBT全名理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy），是一种创新的心理治疗方法。它特点是咨询师会给来访者提供直接的解释和建议，反驳他们不理性的思维，并说服他们换一种更理性的思维。

为什么推荐REBT疗法？

▷▷ ▷  快速见效

快速有效的纠正来访者不理性的消极思维。

REBT强调困扰你的不是某件事，而是你对这件事的特定信念，也就是非理性的认知。

举个栗子！

什么是理性/非理性认知？

比如你进入一个新公司

非理性认知：我应该得到所有重要的人的认可和喜爱，否则我难以接受。

理性认知：“ 我希望得到所有重要的人的认可和喜爱，但不是所有人都必须喜爱和认可我。”

我无法控制他人的想法和喜好，就好像他们无法控制我一样，这并不是一件难以接受的事情。

再比如在新冠肺炎曾经严重的时刻。

非理性认知：我绝对不会得新冠肺炎。

理性认知：“我宁愿不感染新冠，但没有理由完全避免这种情况发生。”

这种信念会让你采取合理的预防措施，而不是恐慌性地购买每一件东西。

▷▷ ▷  经济高效，易上手操作，也可用于自我治疗

短时间内就在来访者身上看到改善，适合应对可能只接受几次治疗的来访者。

▷▷ ▷  REBT天生适配中国文化

Ellis老爷子曾说——

我认为中国文化有些地方和REBT是相似的，因为佛教的一个主要观点就是承认这个世界和生活中一直都有痛苦存在，人们没必要喜欢这些痛苦，但可以建设性地接受它，从而不让自己那么烦恼，能够更好地处理问题。

所以我们从psychotherapy.net特别引进

《理性情绪行为疗法 (REBT) · 大师课 | 创始人艾利斯亲授》

创始人Albert Ellis视频亲自授课

一览大师生前风采

你能学到最原汁原味的REBT核心概念和技术基础，并在Ellis博士与真实来访者的咨询中感受他强势、坚定治疗风格，快速有效的治疗方式。

“ 真正影响我们情绪的不是人和事，而是我们面对事情时的想法，影响了我们的感受和行为。”

Albert Ellis是谁？

如果你不知道，你一定是心理圈间谍

阿尔伯特·艾利斯

Albert Ellis

REBT疗法的创始人

罗格斯大学和纽约大学老师

北新泽西精神卫生诊所的高级临床心理学家

新泽西州机构部门首席心理学家

•  他是全世界学习心理治疗的人都会在教科书里找到的人。

•  他是排名第二的最有影响的心理治疗专家，仅次于卡尔· 罗杰斯，在西格蒙德·弗洛伊德之前。被美国媒体评为“心理学巨匠”。

•  他的童年经历带给他的收获之一是使他成为一个很会自救的人，当不快乐袭来的时候，他总是尽力减少自己的不愉快，这使他自认为是自己的治疗师。

 • 他是希拉里、小布什、克林顿推崇的心理咨询师。

 • 1955年提出当时可称为横空出世的，他自己的理论体系——合理情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT)。

真人出镜x真实案例录像

一种疗法x两种应用

课程包含Ellis博士和他的首席弟子Wolfe博士和来访者的实际互动过程地录像。

很多人会把REBT疗法和它的创始人Ellis博士的强势、对抗的治疗风格联系在一起。而Wolfe博士在课程中展示了如何更柔和地使用REBT疗法。

包括了4种不同的来访者情境：孩子的不理解、爱人的自杀、药物成瘾和无法控制情绪。

你可以学到：如何根据来访者的需求调整REBT的使用方法。

主持人对方法的讲解会穿插在案例中，让你更直接地看到理论方法在真实案例中是如何实践的。

Janet Wolfe

Janet L. Wolfe博士是Ellis博士的首席弟子。她在Albert Ellis研究所担任执行主任超过25年。她在纽约拥有一个私人咨询和治疗机构。Wolfe博士主持了数百个研讨会，并帮助学校、诊所和机构根据REBT疗法和认知行为疗法（CBT）的原理开展了许多项目。她在专业书籍和期刊中写了大量的文章，是《执业医师参考书》的联合编辑，也是《当他令人头痛时怎么办：在关系中重燃欲望和亲密》的作者。

第1卷：如何面对爱人的自杀

视频内容：

在这卷课程中，你会看到REBT疗法的创始人Albert Ellis博士在实际治疗过程中展示他的标志性风格：对抗的、坚定的且十分理性的，并能在一次治疗中就非常有效。

他的来访者Roseanne的丈夫十年前在她和她年幼的女儿面前自杀了。Ellis博士点出她是如何因为“谴责”和“苛求”这些非理性思维，一直为她丈夫的事件感到难过。

通过使用REBT疗法的技巧，Ellis博士帮助Roseanne把她从曾经的过失中分离出来，将“我做了一件坏事，那使我成为一个坏人”的想法重新定义为“我做了一件坏事，那意味着我犯了一个错误，但这不使我成为一个坏人。”当Roseanne发自内心地用自己的语言复述Ellis博士的教导时，你会发现Ellis博士用重新定义技巧如何快速、有效地改变了她的负面想法。
 

你可以学到什么？

•   使用REBT疗法的包括确定目标、提出关于非理性思维和新情绪的假设以及推翻不合理推理等技巧。

•   向来访者传授理性和非理性思维的定义，以及REBT疗法中的成长理念。

•   将Ellis博士使用的对抗、重复和理性解释等技巧融入你与来访者的治疗工作中。

第2卷：成瘾的REBT疗法

视频内容：

Ellis博士在与一位困难的来访者的咨询中展示了他的标志性风格。他运用理性和强有力的语言、指令在一次咨询中就非常有效的解决问题。

来访者Orville想减少他对大麻、酒精和致幻剂的依赖，但不知道怎么做。Ellis博士立即分析出他的低挫折忍耐力和自暴自弃这两个不理性的特质使得他吸毒和酒精成瘾。Ellis反驳了他“如果一个人不总是表现良好，他就是个坏人”的说法。他纠正说，表现良好当然是非常可取的，但我们都是会犯错的人，总有时会搞砸。

来访来访者Orville注意力分散且喜欢讲偏题的故事，让Ellis博士难以让他专注于治疗目标。但Ellis博士仍然能够专注于眼前的问题，并促使Orville去克服他难以改变的想法和成瘾行为。

你可以学到什么？

•   利用REBT疗法的包括推翻非理性思维、识别次要的利益和支持理性思维等技巧来治疗药物成瘾的来访者。

•   如何向来访者解释REBT疗法。

•   将Ellis博士使用的对抗、重复和理性解释等技巧融入你与来访者的治疗工作中。

第3卷：REBT疗法的愤怒管理

视频内容：

有时心理医生不得不面对与愤怒的来访者打交道的挑战。你可能富有同理心且善于倾听，但面对难以控制自己愤怒情绪的来访者时却会束手无策。

来访者Melanie是一位有毒瘾史的女性。她接受的治疗是她情绪管理课程的一部分。她过去的愤怒爆发导致了她的暴力行为，让她被监禁。

Wolfe博士帮助Melanie把她非理性思维和它们无效的甚至是暴力的后果联系起来。她使用REBT疗法的三个部分，帮助Melanie了解：不仅是触发性事件本身，她对该事件的想法也会触发她情绪和行为上的后果。Wolfe博士教给Melanie一套情绪管理方法，并让她通过角色扮演来使用该方法。

你可以学到什么？

•  学习REBT疗法下的一种情绪管理方法。

•  学习REBT疗法的ABC三个部分：A、(activating events) 识别触发性事件；B、(beliefs) 处理有害思想；C、(consequences) 将这些思想与情绪和行为上的后果联系起来。

•   深入理解REBT这种以行动为导向的心理治疗方法如何帮助患者用更有益的想法和行为取代自暴自弃的。

第4卷：“我的孩子不理解我”：治疗单亲母亲

视频内容：

来访者Janice一直努力地改善自己和四个孩子的处境。她离开了虐待她的丈夫，获得了高中同等学历证书，重新进入了工作岗位，且不再寻求政府援助。现在，她正面临许多父母长期的困扰——她十几岁的孩子不理解、感激她。在课程中，Wolfe博士会用REBT疗法来消除那些让Janice深陷悲伤和愤怒的非理性思维。

Wolfe博士帮助Janice将她的非理性思维（如“他们不应该这样对待我”）与这些想法在情感和行为上带来的后果联系起来，使得Janice有更理性的思维，能够更有效地避开与她的青少年子女做权力斗争。

你可以学到什么？

•   学习REBT疗法实践中的ABC三个部分。

•   深入了解REBT疗法的使用技巧，以及如何根据来访者的特殊需求调整方法。

•   深入理解REBT这种以行动为导向的心理治疗方法如何帮助患者用更有益的想法和行为取代自暴自弃的。

—— 课程相关 ——

1.课程时间与形式

2021年11月10日起，每周三晚18：00更新一讲，符合普通用户学习周期；

高清视频，中英文双语字幕，上课也能学心理学专业英语，学习收获更大。

2.学习时数

课程主题分为4卷，共计8讲，每讲约为30分钟。

3.课程回看

课程更新后，在课程期限内，学员可以随时回看；

在课程结束后5年内，可以收看课程全程回放视频。

4.结业证书

课程结束后，可申请糖心理和心理治疗网站psychotherapy.net联合颁发的电子版培训证书。